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| Confira dicas para não se distrair com as redes sociais

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Estreia da tecnologia seria 2020, previa mercado de telecomunicação (Foto: Lucas Uebel/O Sul)

Muitas vezes damos mais atenção às redes sociais do que elas merecem e acabamos deixando de fazer coisas importantes porque perdemos tempo no Facebook ou no Instagram, por exemplo.
Confira, abaixo, algumas dicas que ajudam a evitar essa distração.

Use a preguiça a seu favor.
Seres humanos evitam mudar de tarefas. É sério: em 60% dos casos ficamos com o que estamos fazendo em vez de mudar para outra atividade, porque mudar exige esforço e aparentemente preferimos evitar. Talvez seja a hora de instalar um bloqueador de Facebook no browser e usar a preguiça a seu favor.

Tente se animar com as tarefas.

Nossa necessidade de excitação pode driblar até nossa preguiça, de acordo com cientistas. Escrever um texto ou atualizar um blog, por exemplo, é um trabalho mais difícil que lavar louça, mas mais atraente por ser mais excitante. Descobrir e se animar com as tarefas é uma maneira de deixar de perder tempo olhando fotos no Instagram.

Eleja suas prioridades.
Acidentes de trânsito mostram que as pessoas não prestam atenção na estrada quando estão absorvidas pelas mensagens de texto que chegam pelo celular, embora a segurança ao dirigir seja muito mais importante. Ou seja, o cérebro presta mais atenção no assunto para o qual estiver direcionado. Foco nas prioridades para manter-se livre das distrações.

Desabilite notificações sonoras dos apps.
Adicionar um lembrete visual a uma atividade aumenta em 30% as chances de mudar o que se está fazendo para esta tarefa. Se esse mesmo lembrete fizer barulho, acrescente 12% na probabilidade. Isso é ótimo se a tarefa for mesmo importante, mas nem tanto se for só para anunciar a foto nova do seu amigo no Instagram. (AG)

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