Saúde Dia mundial da felicidade: universidade ensina a ser feliz!
Por Redação O Sul | 19 de março de 2019
A Assembleia Geral das Nações Unidas instituiu o Dia Internacional da Felicidade em 2012, para reconhecer a importância da felicidade para o ser humano, acima dos interesses econômicos. A data escolhida foi o dia 20 de março.
E felicidade se ensina? A Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, foi uma das pioneiras a lecionar “felicidade”. O acadêmico israelense Tal Ben–Shahar usou um ramo da chamada “psicologia positiva” para a busca da realização pessoal.
Segundo uma pesquisa, da própria Harvard, uma das formas de ser feliz no ambiente profissional é pensar nos progressos obtidos diariamente. Quem faz isso tem índices mais altos de satisfação e é mais produtivo.
Tal Ben–Shahar afirma que: “É precisamente a expectativa de sermos perfeitamente felizes que nos faz ser menos felizes”.
No Brasil é possível estudar “Felicidade e Bem-Estar”. A universidade Positivo desenvolve a primeira edição do curso, que tem término previsto para junho de 2019. Uma das alunas é a coordenadora do curso de Medicina, Carolina Gonçalves. Além da transformação pessoal, a participação dela no curso teve outro resultado: a oferta de uma disciplina de Felicidade para os alunos de Medicina. Segundo ela: “é o estudo de técnicas e ferramentas de promoção da saúde física e mental.”
Confira as 06 dicas de felicidade do professor Tal Ben–Shahar:
1. Perdoe seus fracassos. E mais: festeje-os!
2. Não veja as coisas boas como garantidas, mas seja grato por elas.
3. Pratique esporte.
4. Simplifique, no lazer e no trabalho.
5. Aprenda a meditar.
6. Treine uma nova habilidade: a resiliência.
* A Universidade Positivo possui unidades em Curitiba, Londrina e Joinville.
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