Saúde Entenda por que namorar faz bem à saúde
Por Redação O Sul | 11 de junho de 2016
Muito além dos motivos óbvios e da sensação de leveza que só quem está apaixonado conhece, namorar pode ser bom para a saúde do seu coração. Aproveitando o Dia dos Namorados, comemorado neste domingo, o cardiologista Schariff Moysés incentiva os apaixonados com a notícia.
“O amor pode, sim, prevenir problemas cardíacos. Porque, em primeiro lugar, as pessoas que têm sentimentos positivos apresentam menor mortalidade e morbidade cardiovascular. Além disso, a pessoa que ama cuida mais de si mesma, pratica exercícios físicos, se preocupa com a saúde e tem motivação. Tudo isso ajuda na hora de cuidar do coração”, explica o cardiologista.
Uma pesquisa, realizada pela Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, revela que o abraço de alguém que se ama é melhor do que muitos remédios para a hipertensão. O gesto, que pode parecer simples, é capaz de ajudar a tensão arterial a entrar nos níveis considerados saudáveis, sem a necessidade de um medicamento.
E não para por aí: o amor ainda tem a capacidade de reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão – três fatores importantíssimos quando o assunto é a saúde cardiovascular.
Quilos a mais.
Por outro lado, uma notícia ruim para os apaixonados: casal que come junto, permanece junto, mas com alguns (vários) quilinhos a mais.
De acordo com pesquisas realizadas nos Estados Unidos, um ano após começar a namorar, homens e mulheres chegam a engordar até 10 quilos.
De acordo com Adriano Segal, psiquiatra da Abeso (Associação Brasileira para Estudos da Obesidade e Síndrome Metabólica), ter uma relação estável é a maior causa de ganho de peso entre os homens adultos. Para as mulheres, o principal fator é a gravidez – também ligada com casamentos.
“A pessoa, quando começa a namorar, relaxa com a aparência, porque está em uma relação estável. A tendência é deixar de cuidar tanto da imagem”, afirma Segal.
Mas não é só isso. Os hábitos alimentares também mudam. Casais tendem a ser cúmplices (e inventar juntos desculpas para comer alimentos mais calóricos).
“Casais saem mais para comer. E, quando comem fora, fazem escolhas ruins. Se a pessoa é solteira e mora com os pais, por exemplo, já tem acesso a uma comida mais caseira, que engorda menos do que comer na rua”, explica a nutricionista da Abeso Fernanda Pisciolaro.
A solução: evitar comer fora e praticar exercícios físicos. Não custa lembrar: 30 minutos de relação sexual podem queimar 160 calorias.
