Esporte O jogador Cristiano Ronaldo tem o físico de um atleta de 23 anos, dez a menos que a sua idade
Por Redação O Sul | 13 de abril de 2018
Após salvar o Real Madrid ao converter o pênalti nos acréscimos contra a Juventus na última quarta-feira (11), Cristiano Ronaldo, de 33 anos, novamente chamou a atenção pela excelente forma física ao comemorar, sem camisa, o gol. O corpo sarado, que causa admiração e inveja mundo afora, é resultado de sua dedicação, já que, de acordo com fontes próximas ao staff do craque, desde que completou 30 anos ele estabeleceu a meta de perder um quilo por temporada até encerrar sua carreira. Com 1,87m, ele pesa 83,5kg.
No início do mês, a rádio espanhola “Cope” afirmou que o histórico físico do português mostra que ele teria a idade biológica de um atleta de 23 anos, ou seja, dez a menos do que a idade que completou em fevereiro.
E os dados impressionam: segundo a emissora, CR7 tem 7% de gordura, enquanto os índices dos demais atletas giram em torno de 10%. Já a massa muscular do português é de 50%, igualmente superior a de outros jogadores, que chega a 46%. Sua potência de salto, considerada extraordinária, o faz alcançar, parado, um metro de altura.
“Ele é extremamente profissional e vaidoso. Será esse CR7, disciplinado, sério e que gosta do que faz, até o último dia da carreira”, aposta o endocrinologista Tércio Rocha, membro da Sociedade Brasileira de Medicina Regenerativa e da Academia Brasileira Anti-Envelhecimento. “Estar feliz com suas escolhas facilita essa busca pela saúde, por prolongar a vida saudável. Não tem segredo. Mas não são todos que levam à risca a manutenção de uma dieta, a dedicação aos treinos, ao descanso, à hidratação, assim como é preciso evitar cigarro, bebida. E no caso dele, tem uma dieta compatível com sua necessidade, a partir de análise do DNA. Como tem talento para o futebol, só dá errado se ele quiser.”
O especialista explica que, em função das escolhas de CR7, sua idade biológica necessariamente seria menor do que a cronológica. Esse cálculo, segundo ele, combina dezenas de indicativos como taxas de hormônio, composição corporal, porcentagem de água nas células, testes de resistência, amplitude articular, de saúde dos vasos sanguíneos e outros.
“Ele é uma máquina extremamente bem ajustada”, acrescenta Tércio.
O cuidado com o corpo não é algo recente na vida de Cristiano Ronaldo. O técnico romeno László Bölöni, responsável por promover, em 2001, o jogador ao time principal do Sporting, de Portugal, contou que a preocupação com o físico vem desde os 16 anos.
“Como ele era jovem demais e as regras não permitiram que jogasse no time principal, organizamos um programa especial de musculação para ajudá-lo a se manter forte em duelos e, pegando uma frase emprestada de Aime Jacquet, fortalecer seu jogo”, explicou Bölöni, em entrevista ao site da Fifa (entidade máxima do futebol mundial).
Mas se agora o português busca perder um quilo por ano, no passado ele chegou a fugir de madrugada do quarto da concentração, quando tinha apenas 11 anos, para fazer musculação e, assim, conseguir ganhar peso. Em entrevista ao site “The Players Tribune”, CR7 disse que ouvia dos companheiros “você tem habilidade, mas não tem músculo”, enquanto morava no alojamento do Sporting.
O então menino decidiu que ganharia musculatura. “Eu era muito fraco. Então, aos 11 anos, tomei uma decisão: que também iria trabalhar muito mais duro que eles. Eu já não iria jogar como um menino. Eu não iria mais me comportar como um menino. Eu iria treinar com a convicção de que ia chegar a ser o melhor do mundo. Comecei a escapar do quarto à noite para treinar. Eu fiquei mais forte e rápido. E então, aqueles que costumavam dizer que eu era pequeno ficaram surpresos, como se o mundo caísse sobre eles, sem eles dizerem nada”, relembrou Cristiano Ronaldo.
Ele mesmo compartilhou em seu site 15 dicas para ter um físico semelhante ao dele. São elas: treinar também a mente, ser fiel à rotina, ter metas, praticar esportes com um colega, dormir bem, aquecer-se antes dos treinos, misturar corrida, remo e musculação, praticar exercícios de alta intensidade, realizar atividades aeróbicas, fazer abdominais quando puder, ter uma dieta saudável, beber bastante água e evitar álcool, fazer seis refeições por dia, ouvir música durante os treinos e ter tempo para descansar com familiares e amigos.
