Últimas Notícias > atividade física

Atividade física ajuda quem tem depressão

A atividade física é uma ótima aliada no combate à depressão. E não é apenas a depressão que pode melhorar com exercício físico, mas também outros transtornos, como a síndrome do pânico e ansiedade, por exemplo. As informações são do portal G1. O exercício ajuda tanto na prevenção quanto no tratamento....

Consumo de frutas e atividades físicas são aliados contra problemas digestivos, que afetam 48% dos brasileiros

Comer além da conta ou escolher a opção errada no cardápio. Pode não parecer, mas tais atitudes trazem impactos bastante negativos para o nosso aparelho digestivo. Um dos principais problemas é a má digestão, sentida por 48% dos brasileiros, como aponta um levantamento realizado pela Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG)....

Não deixe o frio te dominar. Movimente-se

O hábito regular de exercícios aumenta a resistência e ajuda a prevenir e aliviar dores nos ossos e nas articulações causadas pela compressão vascular (diminuição do fluxo de sangue nos vasos do corpo) – problema comum no inverno. No entanto, a queda da temperatura faz com que muitos desistam das...

O “Dia do Desafio” mobilizou funcionários da prefeitura de Porto Alegre para a importância da prática de exercícios físicos

Após uma sequência de dias nublados e chuvosos, a quarta-feira ensolarada contribuiu para a disposição dos servidores municipais de Porto Alegre em participar do "Dia do Desafio". Em frente à sede da prefeitura, no Centro Histórico, a atividade contou com a presença do prefeito Nelson Marchezan Júnior e da secretária...

Exercício preferido dos brasileiros: além de emagrecer, corrida auxilia no alivio do estresse

Por Gabriella Rocha* Com a Páscoa se aproximando, a maior preocupação da população envolve principalmente uma coisa: chocolate. Com isso, muitas pessoas acabam adquirindo alguns quilinhos à mais. Ainda assim, para evitar ou, então, remediar o prejuízo, a prática de esportes é uma boa opção! Você pode pensar que, por o Brasil...

Especialista revela que não é preciso malhar todos os dias e lista 16 atividades diárias que ajudam a queimar calorias

Foi comemorado, no fim de semana, o Dia Mundial da Atividade Física. Para em incentivar as pessoas a  praticar exercícios e também a prevenir doenças como diabetes, hipertensão e sedentarismo, antes de listar as melhores atividades, esclarecemos algumas dúvidas comuns a respeito das atividades físicas. Muitas pessoas que fazem atividades físicas...

Os jogadores do Inter tiveram um domingo de atividade física intensa

A primeira semana de trabalhos do Inter em 2019 foi concluída na manhã desse domingo com uma atividade intensa no centro de treinamentos do Parque Gigante. O dia foi marcado por corrida, seguida de circuito físico com diversos aparelhos, onde os atletas se alternavam em dois grupos de trabalho. O grupo,...

Saiba como a prática da atividade física combate o estresse diário

Todos sabem que o estresse excessivo prejudica a saúde. Caso seja vivenciado diariamente, o estresse pode debilitar, e muito, a nossa qualidade de vida e bem-estar. No entanto, é bom lembrar que atividade física e estresse têm uma relação inversamente proporcional. Ou seja, o exercício físico regular é uma prática...

Saiba mais sobre a influência do horário de verão nas atividades físicas

Com a chegada do horário de verão, é preciso adiantar o relógio em uma hora. Parece que uma hora é pouco, mas a maioria das pessoas sentirá sonolência, lentidão nos movimentos, preguiça, irritabilidade, dificuldade de concentração, principalmente para aqueles que acordam cedo. Saiba mais sobre a influência da mudança nas atividades...

Tomar café da manhã antes das atividades físicas ajuda no emagrecimento

Comer antes de praticar alguma atividade física pela manhã aumenta a velocidade da digestão, absorção e metabolização dos carboidratos após a próxima refeição, assim como acelera a queima de carboidratos durante o exercício. Essa foi a descoberta de um estudo realizado por cientista da University of Bath, do Reino Unido. Segundo...