Estudo dá dicas de como combater depressão e ansiedade

Uma vida fitness pode não apenas te dar um corpo sarado e músculos definidos, mas também está cientificamente comprovado que pode combater a depressão e aliviar a ansiedade e elevar a auto estima. Um estudo publicado em 2018 no periódico JAMA Psychiatry comprovou que praticar musculação pode ajudar a combater...

Como lidar com o mau humor? Dicas para levantar o astral

“Tenho fama de mal-humorada pela manhã, principalmente ao acordar muito cedo. Na TPM fico pior”, admite Danielle Valejo, de 28 anos. Uma das explicações para situações como essa é que o humor é regulado pela serotonina, um neurotransmissor cuja produção é baixa nos períodos de tensão pré-menstrual e ao acordar. Por...

Dia das mães: quatro histórias para inspirar suas viagens

Claudine, Flora, Gabriela e Niceia. Quatro mães com histórias de vida e trajetórias muito diferentes, mas com um sentimento em comum: a vontade de viajar. Elas deixam claro que não existe uma regra na hora de fazer as malas e partir para o próximo destino: viajar com os filhos, sem...

Menopausa: 10 dicas médicas para aliviar os sintomas

A menopausa é caracterizada pelo declínio natural dos níveis de hormônios sexuais produzidos pelo organismo feminino. Segundo especialistas, a idade média para o surgimento da menopausa é de 51 anos, mas em algumas mulheres pode começar ainda mais cedo (40 anos), sendo, portanto, denominada menopausa precoce. Os sintomas mais comuns são...

O Procon orienta sobre os direitos do consumidor no Dia das Mães em Porto Alegre

No dia das mães, que será comemorado neste domingo (12), muitos consumidores celebram a data em restaurantes. O Procon Porto Alegre, órgão vinculado à Secretaria Municipal de Desenvolvimento Econômico, está orientando os consumidores sobre os seus direitos nesses estabelecimentos. O Procon elaborou uma série de recomendações para garantir que as...

Quer mudar hábitos? Confira 5 dicas para uma alteração positiva

Uma pesquisa feita nos EUA, mostrou que 40% das ações do cotidiano são realizadas no formato de piloto-automático. Neste contexto, o jornalista Charles Duhigg afirma no livro “O Poder do Hábito - Por Que Fazemos o Que Fazemos na Vida e Nos Negócios” que os chamados atos inconscientes ocorrem devido...

É novo no mercado de trabalho? Conheça dicas para conquistar uma vaga e o sucesso financeiro

Visto como uma oportunidade de iniciação no mercado, os programas de estágio ajudam os estudantes a desenvolverem habilidades e a experimentar a futura profissão. Mesmo que o cenário econômico no Brasil não esteja nos melhores dias, o mercado têm registrado um crescimento significativo de vagas para estágios, além de um...

Saiba o que fazer quando alguém desmaia

Uma imagem chamou a atenção de muita gente na TV na última semana: a jogadora de vôlei Jaqueline estava dando uma entrevista ao vivo quando, do nada, desmaiou. Em uma situação dessas, muita gente não sabe o que fazer. Devemos dar sal ou açúcar? O desmaio é uma defesa do organismo, que,...

Dez coisas que as mulheres precisam saber antes de realizar uma cirurgia plástica

O ideal de beleza se transformou ao longo dos séculos, mas a busca pela perfeição sempre foi uma meta para as mulheres de todo o mundo. A cirurgia plástica pode ser uma aliada da autoestima e da estética, mas não deve ser feita aleatoriamente. O cirurgião plástico Dr. Marco Cassol destaca...

Veja como economizar em suas próximas férias em Orlando

Orlando (EUA) é conhecida por seus grandes parques temáticos, cujos ingressos individuais não saem a menos de US$ 85 por dia (e, no caso de Disney World ou Universal Orlando, ultrapassam a casa dos US$ 100). Mesmo assim, há atrações para quem deseja gastar bem menos que isso. É possível...