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Dormir bem é bom para a memória, além de evitar o mau humor

Quando a dificuldade para dormir prevalece, pode se tratar de um quadro de insônia. Não há nada que enfraqueça mais um ser humano do que a insônia, pois ela é mesmo capaz de debilitar severamente o indivíduo que sofre com o distúrbio. Por outro lado, dormir bem é bom para a memória...