Criado na Itália nos anos 1980 e popularizado no Brasil a partir de 2008, o beach tennis vem conquistando cada vez mais praticantes nas praias do Rio Grande do Sul. A modalidade, que combina elementos do tênis tradicional com a dinâmica dos esportes de areia, atrai pessoas de todas as idades e se tornou uma febre entre os gaúchos.
O esporte ganhou força no Brasil sobretudo no litoral, onde a areia e o clima favorecem a prática. A quadra segue dimensões semelhantes às do vôlei de praia, com 16 metros de comprimento por 8 metros de largura, em superfície de areia fofa que exige agilidade e resistência dos atletas. A rede é posicionada a 1,70 metro de altura, o que impõe um desafio constante aos praticantes.
Além do caráter recreativo, o beach tennis é reconhecido pelos benefícios à saúde física e mental. A prática contribui para o condicionamento físico, fortalece a musculatura e ajuda a reduzir o estresse, favorecendo o bem-estar. Para quem deseja começar, a recomendação é procurar um instrutor qualificado, utilizar equipamentos adequados e respeitar os próprios limites.
Benefícios da prática do beach tennis
A intensidade dos movimentos e a necessidade de deslocamentos rápidos favorecem a queima de calorias e podem auxiliar no processo de emagrecimento.
Trabalho muscular completo
O esporte exige o uso simultâneo de membros superiores e inferiores, contribuindo para a tonificação muscular de todo o corpo.
Desenvolvimento físico-motor
Acompanhar a bola e reagir rapidamente estimula reflexos, coordenação e percepção corporal.
Estímulo à tomada de decisões
A dinâmica das partidas exige respostas rápidas, favorecendo a agilidade mental e o raciocínio.
Aumento da motivação e bem-estar
A prática regular de atividade física estimula a liberação de hormônios associados ao prazer e à felicidade, incentivando a continuidade dos exercícios e hábitos saudáveis.
A Arena Rede Pampa fica localizada em frente à Sociedade dos Amigos do Balneário de Atlântida (SABA) e ao lado do restaurante 20BARRA9. As quadras estão abertas diariamente, das 8h às 18h, com acesso gratuito. É só chegar, sentir a areia nos pés e deixar a bola rolar. O espaço é inclusivo: adultos e crianças podem jogar, desde que acompanhados por responsáveis, transformando a prática em atividade familiar e comunitária. Para quem nunca experimentou, aos finais de semana a organização disponibiliza raquetes e bolas emprestadas, permitindo que iniciantes tenham contato direto com o esporte sem custo.