Comer uma pizza margherita por dia pode ajudar a emagrecer. Essa é a ideia de uma dieta criada em Nova York, nos Estados Unidos, por um napolitano, o chef Pasquale Cozzolino, 38 anos, que é dono, junto a Rosario Procino, da pizzaria Ribalta, a poucos passos da movimentada região da Union Square.
“Junk food”.
O italiano, que agora aparece nas primeiras páginas dos jornais dos Estados Unidos, diz que perdeu 50 quilos com uma dieta à base de uma pizza margherita por dia durante cinco meses. Para os americanos, e para tantas outras pessoas que consideram o alimento uma “junk food”, o resultado é, no mínimo, surpreendente. De acordo com Cozzolino, a ideia da dieta apareceu quando nenhuma outra deu certo. “O problema das dietas é que elas cansam rapidamente e em pouco tempo todos os quilos perdidos com sacrifício são recuperados. Após diversos fracassos e um problema de saúde eu decidi que conseguiria os resultados desejados, comendo o que quisesse”, explicou o chef.
Alimento completo.
A pizza é um alimento completo. Ela contém proteínas, carboidratos, vitamina C, minerais e antioxidantes que agem na prevenção dos tumores. E foi com ele que o italiano, de 1,97 metro, passou de 170 quilos para 124 quilos. O seu objetivo ainda é o de chegar a 105 quilos. “Uma margherita tem entre 540 e 570 calorias e te deixa satisfeito. Já de noite eu costumo comer peixe e verduras. Eu faço a dieta cinco dias por semana. E em um dos dias eu tenho uma folga, quando como o que quero”, conta.
Especialistas aprovam, desde que a fermentação da massa seja natural.
A dieta à base de pizza, feita apenas do modo napolitano, ou seja, fermentada de 24 a 36 horas, encontrou também apoio de nutricionistas da cidade de Nova York. “O corpo humano absorve melhor uma comida com um longo período de fermentação e, como um iogurte, ajuda a manter uma boa flora intestinal, algo importante e que não pode faltar na hora de perder peso”, comenta a nutricionista Amy Shapiro.