Com a chegada do inverno, o surgimento de gripes e resfriados torna-se mais comum. A combinação de ar seco e frio e a variação de temperatura são responsáveis por diminuir a imunidade do corpo. Para seguir com saúde nesta estação, a coordenadora do curso de Enfermagem da Anhanguera de Porto Alegre, Andréa Trennepohl Conrad, oferece 10 dicas para aumentar a imunidade no inverno.
1. Beber bastante líquido.
2. Fazer exercícios físicos regularmente.
3. Evitar ambientes fechados e aglomerados.
4. Lavar as mãos.
5. Agasalhar-se.
6. Inserir frutas e verduras na alimentação.
7. Tomar sol (obtenção de vitamina D).
8. Manter a casa limpa e arejada.
9. Beber chá de gengibre (auxilia nas defesas do organismo).
10. Reduzir os níveis de estresse.