Oinverno aumenta os riscos de doenças cardiovasculares em até 25%, aponta o cardiologista Antonio Carlos Till. Confira as razões que expõem esse risco.
Sobrecarga cardiovascular.
O sistema vascular trabalha mais em baixas temperaturas a fim de manter o equilíbrio térmico corporal, sobrecarregando o sistema cardiovascular.
Perigo de angina e isquemia.
O frio traz mudanças no calibre dos vasos sanguíneos, especialmente das artérias, reduzindo a circulação sanguínea até o coração. Isso pode causar desde isquemia no coração (falta de circulação nas artérias coronárias) até angina (um tipo de dor no peito). “Pessoas idosas ou que já tenham problemas cardíacos ou alguma predisposição devem ficar ainda mais atentas no inverno”, alerta o cardiologista.
Aumento da frequência cardíaca.
Doenças da época – como gripes e infecções respiratórias – também podem elevar o risco de eventos cardíacos. “As baixas temperaturas aumentam os casos de resfriados, gripes e complicações respiratórias [como sinusite e até mesmo pneumonia], o que pode acarretar aumento da frequência cardíaca. Outros fatores que merecem atenção são a densidade sanguínea e a necessidade de ingerir bastante líquido, o que poucos sabem”, observa o médico. “O sangue fica mais viscoso no inverno, podendo afetar a circulação e ocasionando problemas cardiovasculares. E, para minimizar esse problema, o ideal é ingerir bastante líquido, hábito incorporado no verão, mas esquecido no inverno”, lembra Till.
Menos controle dos fatores de risco.
É normal que as pessoas se alimentem com mais frequência e diminuam a prática de exercícios no inverno. Mas manter uma rotina saudável e cuidar preventivamente da saúde faz a diferença entre um organismo mais vulnerável e propenso a doenças e outro que traduz saúde e vigor. “Incorporar a educação alimentar à rotina e praticar exercícios físicos com recomendação médica são atitudes prudentes e ideais para maximizar a saúde. No inverno, as pessoas optam por alimentos mais pesados, ricos em gordura e sal, e ficam mais sedentárias. Essa combinação pode acarretar um menor controle dos fatores de risco para doenças cardíacas”, explica Till.