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Filtro para dormir melhor é inútil no celular

Estudo traz evidências de que o filtro noturno nos celulares pode não ser tão eficaz. (Foto: Reprodução)

Um estudo sobre a função Night Shift do iPhone (iOS) revelou que o recurso presente tanto no celular da Apple quanto em smartphones Android pode não exercer real influência na qualidade do sono, segundo pesquisadores da Universidade Brigham Young, em Utah, nos Estados Unidos.

A tecnologia se popularizou por deixar a tela mais amarelada e bloquear a luz azul durante a noite. A pesquisa mostra resultados sobre um recurso que, até então, tinha apenas respaldo teórico, e desafia fabricantes sobre a suposta melhora na qualidade do sono.

O estudo comparou resultados de experimentos realizados com 167 indivíduos, entre 18 e 24 anos, divididos em três grupos: um que usou o iPhone com o recurso ligado antes de dormir, outro que utilizou o telefone com a função desligada, e um terceiro que não usou o celular durante a noite.

O levantamento mostrou que as pessoas do primeiro e do segundo grupo mostraram apenas uma diferença mínima na qualidade de sono, enquanto os indivíduos que não usaram o telefone antes de dormir registraram qualidade de sono superior em comparação aos indivíduos que usaram o aparelho – com ou sem o filtro.

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