As fotos do ator Stênio Garcia e de sua mulher, Marilene Saade, divulgadas sem autorização nas redes sociais, mostraram que, apesar dos 83 anos, o ator está plena forma. Ele mesmo não esconde a sua virilidade. “A gente [ele a mulher] brinca mesmo, como todo casal saudável e não tenho problemas com isso”, afirmou. Stênio representa uma legião com mais de 60 anos e fôlego de garoto. É a geração saúde da terceira idade, cheia de disposição para fazer exercícios, passear e também namorar.
O administrador de empresas Marco Antônio Elias, 62 anos, corre entre 8 e 9 quilômetros todos os dias e ainda dá uma passada na academia. “Minha mulher me chama de maluco”, brincou. “Sempre pratiquei esportes, mas com a idade a gente vai ficando mais parado”, contou. “Há cinco anos tive uma arritmia cardíaca causada por estresse. Quando fui fazer tratamento, diminuí a quantidade de trabalho e comecei a apenas correr, algo que eu não fazia antes”, descreveu.
Novo foco.
Na opinião de Elias, a atividade física ajudou não só a se recuperar do problema no coração como também a enxergar a vida de outra maneira. “Ter disposição me fez mudar o trato com as pessoas e ganhar mais paciência para engolir alguns sapos”, afirmou.
O microempresário Camilo Bacha, 66, é outro exemplo de boa forma na terceira idade. Ao lado da mulher, ele costuma caminhar levando a filha, de apenas 10 meses, no carrinho, quando está correndo. “Se for possível, faço exercício sete vezes por semana”, destacou. A essa altura da vida, ele frisa que pretende mesmo é aproveitar o tempo restante para viver bem. “Sempre como chocolate, tomo ‘algum negocinho’, mas sem abusar. A vida está acabando, então preciso tentar usufruir desse final.”
Quem pratica exercícios físicos precisa ficar de olho no rendimento – para não se gabar, mas prevenir eventuais problemas de saúde. “O idoso vai sentir uma diminuição da performance com a idade, mas ela não pode ser abrupta. Se for, aí é necessário investigar”, aconselhou o geriatra Paulo Cami. (DSP)