Natacha Horana revela segredo da boa forma e conta detalhes do seu treino

A atriz e bailarina do Faustão, Natacha Horana, é uma referência de beleza e boa forma. Em sua conta oficial no Instagram, ela exibe seu corpo sarado e mostra um pouco da sua rotina fitness. Na rede social, ela revela seus segredos para manter a boa forma e os treinos que faz para manter o corpo definido. Diogo Carmello, personal de Natacha, revela os detalhes deste treino. “Uso com ela um método de treino chamado 1k, que seria um treino que gasta 1000kcal em torno de 60 minutos de atividade. Ela faz o uso do método de 2 a 3 vezes na semana. Natacha não trabalha com cargas excessivas na musculação, apenas qualidade na execução, intervalos curtos, é uma série de fatores que levam em consideração a rotina dela. Também entram as atividades aeróbicas, muitas vezes praticadas em jejum, além de claro, a prática frequente de dança, já que ela tem a formação de bailarina”, comenta.