Há muitas técnicas de respiração que podem energizar, relaxar, concentrar, renovar e restaurar o equilíbrio. Além disso, o processo é capaz de reduzir de forma eficaz o estresse e a ansiedade. Por isso, o programa Saúde Mental, da Unimed Porto Alegre, oferece no mês de julho oficina que irá ensinar formas de respiração e relaxamento.
A atividade faz parte do Programa Viver Bem e ocorre na Casa Bem-Estar. A oficina é gratuita e exclusiva para clientes, titulares e dependentes da Unimed Porto Alegre. Inscrições podem ser realizadas pelo telefone 0800 510 46 46 e unimedpoa.com.br/blogviverbem.
Programação completa: Oficina Respira e não pira/ Respiração abdominal diafragmática e relaxamento corporal/ 19 de julho/ Casa Bem-Estar (Rua Miguel Tostes, 823 – Rio Branco – Porto Alegre/RS)/ 17h às 18h