Saúde Após não conseguir entrar em uma calça, mulher perde mais de 50 quilos com reeducação alimentar e exercícios físicos
Por Redação O Sul | 6 de novembro de 2015
Não foram os alertas dos médicos nem o espelho que fizeram Josiane Bieda, 31 anos, começar a emagrecer. Não entrar em uma calça manequim número 48 é que foi o fim. A fotógrafa ficou tão arrasada que passou uma noite sem dormir pensando que precisava emagrecer para entrar na peça novamente. E assim, ela começou uma reeducação alimentar e a se exercitar com tanta disciplina que, em dez meses, saiu de 112 quilos para 61 quilos.
Calça que motivou Josiane a entrar em forma. (Foto: Reprodução)
“Desde criança, eu sempre fui a mais gordinha da turma. Lutei contra a balança até a idade adulta. Meu manequim nunca foi menor do que o número 42. Não fazia exercícios nem me preocupava com a alimentação. Eu comia de tudo: salgadinhos, massas, doces, bolos de aniversários, chocolate, cerveja, frituras… E muito! Eu não sabia o limite para parar”, detalha a paranaense de Campo Largo (PR): “Quando fui experimentar a calça e ela não passou nem nas coxas, eu não acreditei. Fui atrás para comprar outra, mais ou menos do mesmo jeito. Mas, você acha que existe modelo grande dessas roupas da moda? Voltei para a casa frustrada. Passei a madrugada a pensar e tomei uma decisão: “amanhã mesmo, vou ao mercado comprar tudo que fosse versão diet e light”.
Isso tudo aconteceu no dia 23 de novembro de 2014. Um dia depois, ela voltou do mercado e arrumou suas novas compras em casa. Começava naquele momento, uma nova vida. “Incluí saladas, legumes, carnes grelhadas, frango, pão integral, bolachas integrais, leite desnatado. Cortei os doces, massas, gorduras, frituras, pão branco, refrigerante e bebidas alcoólicas… Quer dizer, resolvi fazer aquilo que todos nós sabemos e não gostamos de admitir. Também diminuí as porções”, explica Josiane.
Por não gostar de academia, a fotógrafa começou a fazer caminhadas. O início foi a passos curtos, mas a evolução gradativa faz com que a paranaense consiga, após dez meses, correr 50 quilômetros toda semana: “Eu pratico o esporte todos os dias. Não importa se está chovendo, fazendo frio, se é de dia ou noite. Estou até participando de algumas corridas”.
A meta de entrar na tão desejada calça foi alcançada 15 dias após o início dos cuidados. Mas, ao ver os primeiros resultados, o objetivo final mudou. “O meu foco não é ter um corpo perfeito, busco saúde! Cuidava da minha alimentação de domingo a domingo. Não enfiei o pé na jaca em nenhum momento”, lembrou Josiane, que mede 1,64m. “Levei dez meses para chegar ao meu peso ideal, que é 61 quilos.” (AG)
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