Saúde Conheça quatro fatores que têm influência sobre os nossos sonhos
Por Redação O Sul | 16 de setembro de 2015
Você sabia que alguns fatores têm influência sobre os nossos sonhos? Confira abaixo algumas curiosidades sobre o assunto.
Fome.
Dormir com fome pode afetar a qualidade do sono: você pode acordar no meio da noite ou sonhar que está comendo um delicioso hambúrguer ou um bolo bem doce. Tente fazer um lanche leve antes de dormir, já que alimentos muito gordurosos também podem causar indigestão.
Cores.
Para quem ainda não tem 60 anos os sonhos são sempre em cores, mas para aqueles que tiveram contato com a TV preto e branco, entre os 3 e 10 anos de idade, os sonhos podem, às vezes, ter tons de cinza, segundo uma pesquisa britânica.
Posição.
A posição em que se adormece pode ter impacto nos sonhos. Dormir do lado esquerdo, por exemplo, geralmente faz a pessoa ter pesadelos, enquanto que o lado direito está mais associado a sonhos bons. Dormir de barriga para baixo, por outro lado, está associado à sensação de sufocamento e também a sonhos eróticos.
Cafeína.
Aos mais sensíveis à cafeína, o indicado é limitar a ingestão até, no máximo, o início da noite para não afetar o sono profundo. Um efeito colateral disso é que a cafeína também pode fazer você se lembrar mais nitidamente dos seus sonhos. (AG)
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