Por Redação O Sul | 21 de maio de 2016
Luiza Brunet, 53 anos de pura formosura, está mais linda do que nunca. A bonitona conta como tem se mantido em forma: “Aos 20 anos, eu buscava um corpo malhado. Aos 30, depois do nascimento da Yasmin, passei a trabalhar mais o abdômen. Após os 40, foquei no aeróbico por causa do metabolismo lento. O mais importante é ter qualidade de vida e cuidar do corpo de dentro para fora. Mas quero chegar aos 100 anos bem gostosa!”.
Confira, abaixo, segredos e dicas da ex-modelo para chegar nesta idade com tudo em cima.
Saúde em primeiro lugar.
Luiza tem na ponta da língua a principal indicação para chegar com tudo à maturidade: “A maior dica é estar com a saúde em dia. A mulher precisa ter um cuidado a mais com o corpo dela, então essa é a minha melhor indicação: cuide-se de dentro para fora”.
Exercícios.
A atriz vê o cuidado com o corpo como parte da preocupação com a saúde. “É importante manter uma rotina de exercícios físicos. Pode ser até dentro de casa, mas tem que ser algo que você faça com prazer”. Luiza lista algumas alternativas: “Caminhada, academia, musculação, pilates. É muito bom para a saúde”.
Comida saudável.
A mãe de Yasmin usa a própria alimentação como exemplo. Ela conta que passou a ter influência da filha, que é vegetariana, em seus hábitos: “Minha alimentação é saudável, mas sem neurose. Gosto muito de comer em casa, de cozinhar. Ultimamente, tenho tido uma predileção enorme por comida vegetariana”. Mas Luiza esclarece: “Não cortei a carne, diminuí bastante. Isso dá um bem estar físico enorme. Só não é nada radical, posso de vez em quando ir em uma churrascaria… Acho que radicalismo é ruim demais. Você só tem que procurar comer bem”.
Proteção solar.
A pele sempre foi uma das preocupações do cotidiano da ex-modelo. “Com 25 anos, parei de tomar sol sem filtro solar. Foi nessa época que se começou a falar do quanto isso fazia mal para a pele. Até então eu tomava sol com óleo bronzeador!”, lembra. “Para ter a pele boa você precisa se cuidar.”
Amor próprio.
Luiza acredita que, com a idade, a mulher tem que se tornar mais bem resolvida. “Ela tem que estar com a autoestima lá em cima, e isso é possível cultivando o amor próprio”, aponta. Ela acrescenta: “É assim que você consegue chegar na maturidade superfeliz e realizada. Não tem segredo.”
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