Por Redação O Sul | 23 de dezembro de 2016
Festas de fim de ano, férias escolares e recessos nas empresas. Três ingredientes que, quando combinados, quase sempre resultam em viagens em família. E o deslocamento de carro é uma opção comum. Mas é preciso tomar uma série de precauções para que a diversão não se transforme numa grande dor de cabeça.
Cuidados com o veículo à parte, prestar atenção em detalhes como alimentação, sono e pequenos “pit-stops” pode ser determinante para uma boa viagem. Especialmente em trajetos longos quando há crianças a bordo.
“Não há um de ‘quanto em quanto tempo’ estimado, mas sim o bom-senso. É importante que as necessidades fisiológicas das crianças sejam respeitadas, além de oferecer líquidos e alimentos leves”, diz a pediatra e homeopata Selma Gomes.
As paradas ainda são fundamentais para o sistema circulatório. E não só para as crianças, como também para os adultos. Segundo Carlos Peixoto, presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia, permanecer sentado por um longo período pode aumentar o risco de problemas de circulação.
“O coração e os vasos sanguíneos precisam de movimentação para se manterem bem condicionados”, explica Carlos.
Além desses cuidados, é de extrema importância dar atenção a alguns detalhes de segurança. Objetos soltos no carro, por exemplo, podem se transformar em armas letais em casos de freadas inesperadas ou colisões. E menores de 10 anos só podem viajar no banco traseiro. Além disso, até 7 anos e meio devem ser acomodados em cadeirinhas especiais.
Dicas para adultos
Mexa-se: As pernas e braços do motorista estão em constante movimento. Mesmo assim, há partes do corpo em que a circulação pode estar prejudicada. Pare o carro para esticar as pernas e reativar o sistema cardiovascular.
Sem estresse: Ficar preso no engarrafamento, errar o caminho ou levar uma fechada não são situações agradáveis. Mas o estresse provocado por essa tensão causa desequilíbrios no organismo, que pode estragar qualquer viagem,
Descanse bem: Procure ter uma boa noite de descanso antes da viagem. Além de ser uma necessidade do corpo, estar descansado mantém os reflexos em dia e melhora a concentração.
Use meias: Para quem não vai dirigir, meias elásticas ajudam a comprimir a musculatura da panturrilha e fazem uma ação imediata sobre os músculos que atuam no sistema venoso, auxiliando na circulação sanguínea.
Dicas para as crianças
Paradas estratégicas: Evite fazer com que as crianças “prendam” suas necessidades fisiológicas. Pergunte com frequência sobre suas vontades e pare o carro assim que possível caso elas solicitem.
Comidas leves: Evite dar alimentos com alto teor de sal. O sódio retém líquido no organismo, o que pode gerar mal-estar nas crianças. Ofereça saladas e frutas.
Passatempo: Viagens longas podem deixar as crianças entediadas. E os jogos eletrônicos são a solução mais fácil. Fuja deles. Olhar para a tela no balanço do carro pode provocar náuseas. Substitua por brincadeiras “ao vivo” ou conte histórias para mantê-los entretidos.
Use a cadeirinha: Crianças de até 7 anos e 6 meses só podem viajar em cadeirinhas. Siga as instruções de uso do fabricante do equipamento. Ignorar o item, além de colocar a criança em risco, é infração gravíssima, punida com a perda de sete pontos na carteira de motorista e multa de 293,47 reais.
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