Por Redação O Sul | 27 de junho de 2021
Jennifer Aniston revelou à revista People que tem adaptado sua rotina saudável desde que descobriu o princípio de uma hérnia de disco. À publicação, a atriz contou que chegou a cair e não conseguir se levantar.
“Em outubro, minhas costas doeram; eu tinha feito um treino muito difícil e um dia tentei me levantar e não consegui. Eu literalmente caí no chão e acabei tendo que fazer uma ressonância magnética. Eu tinha um disco de abaulamento de 9 mm, o que é muito intenso. Então, todo o meu treino teve que mudar”, contou.
Aniston começou com a fazer pilates de três a quatro vezes por semana para “reabilitar” suas costas. “Realmente o corpo funciona de uma forma muito suave”, afirmou ela, dizendo ainda que aprendeu a pegar leve nos treinos. “Quando joguei minhas costas para trás, pensei, ‘talvez tenha sido aquele movimento de agachamento e torção’. Não nos contentamos em fazer apenas um movimento simples. Tentamos adicionar quatro movimentos a um”, analisou.
Há um treino intensivo, porém, que ela sonha em voltar. “Não tenho conseguido correr, o que eu amo. Vou começar lentamente a incorporar isso aos meus treinos de novo”, adiantou.
Adepta a uma dieta baixa de carboidratos há anos, ela ultimamente tem acrescentado o nutriente à sua alimentação.
“Comecei a me dar um tempo, me permitindo comer macarrão, um sanduíche… todo mundo tem muito medo da cesta de pão, e eu não tenho mais medo. Desde que tudo seja feito com moderação. Há algo que meu corpo aprecia em ter carboidratos, como, ‘Oh, obrigado! Por que você está me privando das coisas que eu amo?'”, brincou.
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