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Variedades Após Covid-19, Kelly Key aumenta jejum de 14 para 18 horas: “Perdi 15 quilos na quarentena”

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Cantora conta como mantém uma rotina saudável na quarentena

Foto: Reprodução/Instagram
Cantora conta como mantém uma rotina saudável na quarentena. (Foto: Reprodução/Instagram)

Kelly Key, de 38 anos, não abre mão do estilo de vida saudável nem durante a pandemia. A cantora revelou que intensificou a dieta e os treinos durante o isolamento social, para compensar a diminuição do gasto calórico sem a sua rotina agitada de shows, eventos, palestras e participações em programas de televisão.

“A quarentena foi um momento de renascer e se reinventar em vários sentidos da vida. Quando fecharam as academias, ficamos em casa. Comi muito menos e aumentei o meu jejum intermitente de 14 para 18 horas. Paro de comer 20h e só volto às 14h. Dá para eu fazer três refeições. E meu almoço é livre. Óbvio que não vou comer frituras, mas como saudável e à vontade. Perdi 15kg na quarentena. Também comecei a fazer live de exercícios para incentivar meus seguidores a manterem a saúde dentro de casa”.

A artista teve Covid-19 e foi assintomática, mas as sequelas do vírus são sentidas até hoje. “Tive Covid-19 e não senti, mas ele ficou e se instalou nas minhas doenças autoimunes, como hipotireoidismo, psoríase. Meus anticorpos baixaram muito, meus hematomas de pele cresceram, estourou um monte de lesões na minha pele. Fiz infinitos testes e descobri que sou intolerante a glúten, lactose, até o ovo me faz mal. Tive que mudar toda a minha rotina. Fora o cansaço que sinto, às vezes, do nada”.

Kelly está muito apreensiva e abalada com a situação do mundo e principalmente do humorista Paulo Gustavo, seu amigo de longa data. “Ando muito mexida. O Paulo é uma pessoa muito querida e amada por mim, minha família e todos os brasileiros. Foi ele quem me fez voltar à música. Fui gravar uma vez o ‘Vai Que Cola’, no Multishow, e ele me falou isso. Depois gravou um vídeo meu no show com a Anitta e foi supercarinhoso. Tenho orado muito por ele, para o Thales e toda família. Espero que ele saia logo dessa”, deseja.

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