Por Redação O Sul | 9 de setembro de 2023
Você já experimentou a sensação de formigamento nas mãos e nos pés? Enquanto na maioria das vezes isso pode ser um sintoma momentâneo e inofensivo, em alguns casos, pode ser um alerta do corpo para a ausência de algo essencial: a vitamina B12. Essa vitamina desempenha um papel vital em diversas funções no nosso organismo e a sua falta pode causar várias complicações de saúde.
Embora os sinais de deficiência de determinada vitamina não estejam sempre evidentes, a falta de vitamina B12 em seu sistema pode ser mais perceptível. Isso ocorre porque a deficiência deste nutriente essencial pode resultar em sintomas como formigamento nas extremidades, fraqueza e fadiga, que merecem sua atenção.
Como a deficiência de vitamina B12 afeta o organismo?
A cobalamina, mais conhecida como vitamina B12, é fundamental para a formação de glóbulos vermelhos, a manutenção do sistema nervoso e a síntese de DNA. Quando a vitamina B12 é insuficiente ou ausente no corpo, podem surgir problemas de saúde. Entre os sintomas mais comuns, está o formigamento nas extremidades.
Por que a deficiência de vitamina B12 causa formigamento?
O formigamento é um sintoma neurológico frequente em pessoas que têm deficiência de vitamina B12. Isso acontece porque essa vitamina é necessária para a manutenção da mielina, um composto que protege os nervos e permite a transmissão eficiente de impulsos nervosos. Quando a mielina é danificada devido à falta de B12, os nervos podem não funcionar corretamente, resultando em sensações de formigamento, dormência e fraqueza nas mãos, pernas, pés e outras partes do corpo.
Quais são os outros sintomas da deficiência de vitamina B12?
Além do formigamento, a deficiência de vitamina B12 pode levar a outros sintomas, como: fadiga, tontura, anemia, dificuldade de concentração, depressão e problemas de equilíbrio.
Como tratar e prevenir a deficiência de vitamina B12?
É importante lembrar que o tratamento para a deficiência de vitamina B12 geralmente envolve a administração de suplementos dessa vitamina ou ajustes na dieta para incluir alimentos ricos nesse nutriente, como carne, peixe, ovos e derivados do leite. Para essas situações, a orientação médica é essencial para estabelecer um plano de tratamento eficaz.
Para prevenir essa deficiência vitamínica, é recomendável seguir uma dieta balanceada. Aquelas pessoas que seguem uma dieta vegana ou vegetariana devem estar especialmente atentas à ingestão adequada de vitamina B12. Além disso, os indivíduos com condições médicas como doença de Crohn ou anemia perniciosa, que afetam a absorção de nutrientes, possuem um risco elevado de deficiência de vitamina B12 e devem ser monitorados de perto por um profissional de saúde.
