Por Redação O Sul | 8 de janeiro de 2026
Jennifer Aniston alia disciplina e bom humor em treinos que mantêm sua forma impecável há décadas
Foto: Reprodução/InstagramA atriz Jennifer Aniston, ícone de Hollywood, mantém há décadas um físico admirado por fãs e especialistas. Em entrevista ao Daily Mail, sua personal trainer Dani Coleman compartilhou detalhes da rotina que ajuda a estrela a preservar a cintura fina e o corpo definido.
Segundo Coleman, Aniston nunca abre mão da atividade física, independentemente da agenda cheia. “Ela sempre valoriza o exercício, mesmo quando tem pouco tempo disponível”, afirmou. A treinadora destacou ainda que a atriz veste tamanho 2 nos Estados Unidos, o que equivale no Brasil a medidas entre 61 e 63 centímetros de cintura, variando entre PP e P.
Coleman descreveu Aniston como “mágica, trabalhadora, gentil e hilária”. Durante os treinos, a atriz costuma fazer piadas enquanto músicas pop tocam em alto volume. Para a personal, o segredo está na constância: “Ela entende que fazer algo todos os dias, mesmo que seja pouco, é melhor do que nada”.
A atriz é adepta do PVOLVE, método de baixo impacto que fortalece e tonifica o corpo. “Jen adora treinos desafiadores e dedica tempo a trabalhar todos os grupos musculares. O que supera sua dedicação é apenas seu humor e humildade”, acrescentou Coleman.
Coleman treina Aniston desde 2020. “Estamos juntas há quase cinco anos e seguimos descobrindo novos níveis de força”, disse. A personal é fundadora do sistema PVOLVE e vice-presidente de treinamento da empresa, que hoje tem Aniston como uma de suas representantes.
Os treinos incluem formatos exclusivos como Força e Escultura, Escultura e Queima de Gordura e Treinamento Progressivo com Pesos. Entre os equipamentos utilizados estão a p.band, p.3 trainer, p.ball, discos deslizantes e halteres pesados, sempre com foco em ganho de massa magra.
Coleman revelou ainda que as sessões são embaladas por playlists animadas e até pausas para brincar com os cachorros da atriz, tornando o ambiente leve e divertido.
