Estilo de Vida Proteínas do sangue podem indicar melhor tipo de exercício: as pessoas respondem de maneira diferente à mesma atividade física
Por Redação O Sul | 8 de outubro de 2021
Se todos nós começarmos a mesma rotina de exercícios amanhã, alguns de nós emagrecerão muito mais, outros ficarão mais em forma e poucos de nós podem na verdade perder a forma em que estavam. Respostas individuais ao exercício físico podem variar muito e, até então, de forma imprevisível. Mas um novo estudo fascinante com mais de 650 homens e mulheres sugere que os níveis de certas proteínas em nossas correntes sanguíneas podem prever se, e como, responderemos a diversos regimes de atividades físicas.
O estudo precisa ser replicado e expandido, mas representa um começo significativo para um exame de sangue ser capaz de indicar os melhores tipos de exercícios para cada um de nós, e se podemos esperar ter mais ou menos benefícios com a mesma atividade praticada por nosso companheiro, filhos ou outros parceiros ou rivais de treino.
A resposta ao exercício físico é um tópico que provavelmente deveria ser discutido com mais frequência e de forma mais aberta de como é hoje. Nós sabemos que a prática de atividade física é maravilhosa para nossa saúde. Incontáveis estudos mostram que, em comparação com pessoas sedentárias, aquelas que se exercitam tendem a viver por mais tempo, de forma mais feliz e com menos riscos para muitas doenças.
Mas essas descobertas referem-se a médias gerais. Analise os dados do estudo de perto e você poderá encontrar uma gama estonteante de reações, desde ganhos descomunais de saúde e condicionamento físico em algumas pessoas, até a nenhuma diferença em outras. O mesmo se aplica às respostas aos programas de perda de peso.
Infelizmente, pouco sobre nossos corpos e estilos de vida atualmente prediz como iremos responder aos exercícios, incluindo a nossa genética. Gêmeos idênticos, com DNA idêntico, podem reagir de forma diferente aos exercícios, mostram estudos, assim como pessoas que são igualmente magras, obesas ou apresentam boa forma aeróbica no início de um novo programa de exercícios. Algumas, por razões misteriosas, acabam mais em forma e mais saudáveis que outras depois dos treinos.
Esses enigmas intrigaram pesquisadores da Universidade de Harvard, do Centro Médico Beth Israel Deaconess, e de outras instituições. Os cientistas já se interessavam há muito tempo em como os exercícios alteram o ambiente molecular dentro do corpo, assim como essas mudanças influenciam a saúde, e o quão diversas essas alterações podem ser.
Agora, para o novo estudo, que foi publicado na revista Nature Metabolism, eles decidiram ver se certas moléculas no sangue das pessoas podem ser relacionadas a como as suas fisiologias reagem aos exercícios. Para isso, eles se voltaram primeiro para o importante conjunto de dados produzido durante o estudo de larga escala Heritage, que investigou exercícios e saúde para pais e seus filhos adultos. O estudo Heritage incluiu testes laboratoriais precisos da aptidão aeróbica dos participantes, bem como coletas de sangue, seguidos por 20 semanas de exercícios aeróbicos moderados, e mais testes.
Os pesquisadores analisaram dados de 654 homens e mulheres que participaram do estudo, cobrindo uma variedade de idades e etnias, e começaram a observar em detalhes o sangue dessas pessoas. Eles focaram nas variedades de moléculas de proteína grandes e complexas criadas em tecidos de todo o corpo que, quando liberadas na corrente sanguínea, fluem e dão início a processos biológicos em outros lugares, afetando o funcionamento de nossos corpos.
Utilizando ferramentas moleculares de última geração, os cientistas começaram a enumerar os números e os tipos de milhares de proteínas em cada uma das correntes sanguíneas das 654 pessoas. Em seguida, eles tabularam esses números com os dados sobre a aptidão aeróbica de todos antes e depois dos cinco meses de exercícios físicos.
E então padrões claros surgiram. Os níveis de 147 proteínas foram fortemente associados à aptidão básica física das pessoas, descobriram os pesquisadores. Se alguns desses números de proteínas fossem altos e outros baixos, os perfis moleculares resultantes indicavam o quão em forma alguém estava.
Ainda mais intrigante, um conjunto separado de 102 proteínas tenderam a prever a resposta física das pessoas aos exercícios. Níveis mais altos e mais baixos dessas moléculas – poucas das quais se sobrepuseram às proteínas relacionadas à aptidão básica das pessoas – profetizaram até que ponto a capacidade aeróbica de alguém aumentaria, se é que aumentaria, com o exercício.
Por fim, como a aptidão aeróbica é ligada de forma tão forte à longevidade, os cientistas compararam os níveis das várias proteínas relacionadas à aptidão física no sangue de pessoas em um estudo de saúde separado que incluiu registros de mortalidade. Assim, descobriram que as assinaturas das proteínas implicando respostas de aptidão física mais baixas ou mais altas significaram vidas mais curtas ou mais longas.
Como um todo, os novos resultados do estudo sugerem que “ferramentas de perfil molecular podem ajudar a adaptar” planos de exercícios, disse o professor da Escola de Medicina da Universidade de Harvard e chefe de medicina cardiovascular do Centro Médico Beth Israel Deaconess, Robert Gerszten. Junto ao autor principal, o médico Jeremy Robbins, e outros pesquisadores, Gerszten foi um dos responsáveis pelo estudo.
No entanto, essa área de pesquisa ainda está em sua infância, destacam Gerszten e Robbins. Cientistas precisarão estudar um número muito maior de pessoas, com disparidades muito mais amplas de saúde, forma física, idade e estilo de vida, para determinar quais proteínas são mais importantes para prever a resposta de um indivíduo ao exercício.
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