Por Redação O Sul | 29 de janeiro de 2026
Para muitas pessoas, roer as unhas é algo incontrolável; uma ação cientificamente conhecida como onicofagia, que ocorre em situações de nervosismo, tédio, estresse, mau humor e até mesmo inconscientemente antes de dormir ou durante os estudos. Embora possa ser muito mais comum em crianças, entre sete e dez anos, é motivo de consulta clínica e psicológica quando se estende até a adolescência ou a idade adulta.
De acordo com a TOC Argentina, a onicofagia é o comportamento crônico e repetitivo de roer as unhas e/ou cutículas. Esse distúrbio pode causar danos aos dedos, dentes e unhas, causando infecções e conferindo às mãos uma aparência desagradável. No entanto, essa forma de ferir uma parte do corpo também tem consequências psicossociais, pois adultos que não conseguem controlar a onicofagia frequentemente apresentam baixa autoestima, sentem-se envergonhados e evitam falar sobre o assunto em público.
Além disso, para superá-lo, em muitos casos, esse transtorno exige acompanhamento profissional multidisciplinar, incluindo psicólogo, psiquiatra, dentista ou dermatologista.
Outra voz de autoridade foi Bruno, médico formado pela Universidade Nacional de Rosário, que também produz conteúdo para o TikTok.
“Alguns estudos encontraram uma relação entre roer unhas e o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), e também está ligado a transtornos de ansiedade e, em alguns casos mais graves, à depressão”, revela o especialista, sobre os problemas que podem estar por trás desse comportamento compulsivo em alguns indivíduos.
O hábito também pode levar a complicações de saúde. Roer as unhas e se machucar aumenta a probabilidade de infecções nos dedos. Isso ocorre porque tocamos praticamente tudo com as mãos, e muito do que tocamos está contaminado e sujo.
“Roer as unhas não é um comportamento normal nem saudável. Se você tem o costume de roer as unhas com frequência e se machuca, seria uma boa ideia consultar um profissional de saúde para que ele possa ajudar a encontrar a causa do seu roedor de unhas”, recomendou o especialista.
Como evitar roer as unhas?
Embora seja quase impossível para quem sofre de roer unhas resistir à doença, a Psychology Today listou algumas ações que podem reduzir a ansiedade que surge ao não roer os dedos.
Remédios caseiros. Muitas vezes ouvimos mães e avós dizerem: “Vou colocar pimenta em você para você parar de roer as unhas”. Embora possa parecer loucura, colocar produtos com sabor amargo nas unhas ajuda muitas pessoas a parar de roer as unhas.
Barreiras de contato entre dentes e unhas. Luvas, meias e dispositivos de contenção ou placas de mordida podem ser usados para evitar o contato entre dentes e unhas.
Nos casos mais graves, recomenda-se uma consulta psicológica e clínica para determinar o gatilho para esse comportamento. Esses indivíduos geralmente precisam de medicação específica para evitar que toquem as mãos e causem ferimentos.
