Saúde Quatro frutas para curtir no outono
Por Redação O Sul | 16 de maio de 2015
O outono chegou e trouxe a safra de muitas frutas. Confira.
Goiaba possui tem alta concentração de cálcio, fósforo e ferro. (Foto: Divulgação)
Goiaba – Branca ou vermelha, ela tem alta concentração de cálcio, fósforo e ferro, além de fibras. E contém pouco açúcar e gordura. A fruta é ideal para cuidar da saúde dos dentes e dos ossos. Faz bem ao coração.
Banana – Segundo a endocrinologista Yolanda Schrank, a banana é fonte de potássio e boa para a saúde dos músculos e do coração. É uma saudável fonte de energia.
Tangerina – Farto em vitamina C e vitamina A, o suco de tangerina é aliado contra gripes e resfriados. Mas, assim como no caso da laranja, ela deve ser consumida com moderação por causa do alto teor de açúcar.
Caqui – É uma das frutas preferidas da estação. Apesar de doce, o caqui é pouco calórico e fonte de ferro, cálcio e vitaminas A, B1, B2 e C. É indicado para manter a saúde da pele e dos olhos.
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