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Dormir só faz bem à saúde em certos horários

Foto: Reprodução/Pixabay

Nesta sexta-feira (15), é comemorado o Dia Mundial do Sono. A Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine – WASM), pretende chamar a atenção de todo o planeta para a importância do sono. As horas destinadas ao descanso têm relação direta com aspectos importantes da vida do indivíduo. Questões médicas, educacionais e sociais podem ser imediatamente afetadas pela falta do repouso adequado e de qualidade. Mas os especialistas comentam que o sono só cumpre suas funções se dormido à noite. A famosa “soneca da tarde”, não pode ser comparada com a noite de sono. A falta dela pode trazer transtornos. Insônia, apneia, bruxismo, sonambulismo, paralisia do sono e ronco são apenas alguns exemplos.

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