| Doenças do outono: saiba como proteger a saúde dos idosos nesse período do ano
Por Redação O Sul | 22 de maio de 2024
O outono, estação conhecida por suas significativas mudanças climáticas, marca a transição entre o verão e o inverno, trazendo consigo alterações de temperatura e aumento da umidade. Essas mudanças podem afetar diretamente a saúde da população, principalmente dos idosos, que são mais suscetíveis a doenças respiratórias, alergias e resfriados.
Para auxiliar na prevenção dessas enfermidades, Silvia Camila Marchiore, da Home Angels, maior rede de cuidadores de idosos supervisionados da América Latina, elenca algumas dicas importantes:
1. Hidratação constante
Diferentemente do que muitos pensam, a hidratação não deve ser preocupação apenas no verão. A água é essencial para o bom funcionamento do corpo humano, regulando a temperatura corporal e auxiliando nas funções dos órgãos. “Criar o hábito de ingerir líquidos regularmente, mesmo antes de sentir sede, é fundamental para prevenir a desidratação nos idosos”, alerta Silvia. Ela recomenda o consumo de água em pequenas quantidades, a cada hora, para garantir a hidratação adequada.
2. Alimentação balanceada
Uma alimentação nutritiva e balanceada é crucial para o fortalecimento do sistema imunológico em qualquer época do ano, mas no outono se torna ainda mais importante. Priorizar o consumo de legumes, verduras e frutas garante ao organismo os nutrientes necessários para combater doenças.
3. Agasalhos adequados
As oscilações de temperatura são frequentes no outono, exigindo cuidado redobrado com a vestimenta dos idosos. “É fundamental que eles se mantenham aquecidos, principalmente pela manhã e à noite, com roupas confortáveis e adequadas às suas necessidades”, orienta Silvia. O uso de meias antiderrapantes e sapatos confortáveis também é importante para prevenir quedas e acidentes.
4. Monitoramento da saúde
Visitas regulares a médicos e a realização de exames periódicos são essenciais para a manutenção da saúde dos idosos. O monitoramento de doenças crônicas, como pressão alta e diabetes, também é crucial para prevenir complicações. “A presença de um cuidador de idosos pode auxiliar na administração correta de medicamentos, na realização de medições de pressão arterial e glicemia, e no acompanhamento de consultas médicas”, destaca Silvia. Além de garantir a efetividade dos tratamentos, os cuidadores também proporcionam companhia e apoio emocional aos idosos, combatendo a solidão que muitos sentem nessa fase da vida.
