A psicóloga conta que no processo terapêutico, diversas “mulheres maravilha” se dão conta de que elas não precisam o tempo inteiro serem perfeitas.
Dessa forma, é possível encontrar o equilíbrio por meio da psicoterapia e, também, através de técnicas de respiração para ajudar a acalmar a mente. “A meditação pode ajudar e fazer com que ela entre em conexão com sua essência, buscando o que existe de melhor dentro de si”, explica a profissional.
Sobre o tratamento, é importante que a mulher tenha o diagnóstico percebido por meio dos sintomas e comportamentos apresentados seja por um parente que sentiu mudanças significativas no estilo de vida dela ou mesmo um profissional de saúde que percebeu o alerta.
Depois, é necessário buscar ajuda de um profissional qualificado como o psicólogo, que ajudará a ver caminhos diferentes, mostrando de que maneira lidar com esse problema e desconstruir crenças limitantes de como ser mulher. É através do processo terapêutico que ela poderá ressignificar sua história de vida e seguir adiante com qualidade de vida física e emocional.
Na pandemia
Na quarentena, esses deveres se intensificaram muito na rotina das mulheres, que antes já não era fácil. Agora precisam lidar com o marido e filhos em casa 24 horas por dia, sem folga e nenhuma válvula de escape.
“Como resultado, desencadeiam quadros de ansiedade e depressão. Por isso, está mulher necessita de atendimento psicológico para cuidar de sua saúde mental”, finaliza a doutora.
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