Sábado, 12 de Junho de 2021

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Carlos Roberto Schwartsmann O sol nasceu para todos!

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A exposição ao sol aumenta a produção de endorfinas e serotoninas. (Foto: Reprodução)

O Sol é uma estrela de 5ª grandeza. É o centro do Sistema Solar.

Ele está tão distante, que a luz solar demora aproximadamente 8 minutos e 18 segundos para chegar à terra.

É a principal fonte de energia e indispensável a vida, pois através da fotossíntese há transformação do dióxido de carbono em oxigênio (O2).

A incidência de raios ultravioletas sobre a pele humana transforma o colesterol em um hormônio esteroide chamado vitamina D.

Ela foi descoberta em 1916 pelo Dr. Harry Steenbock da Wisconsin University quando procurava cura do raquitismo. O conhecimento sobre a influência da vitamina D sobre os ossos e dentes vem desde o início do século passado. Ela age como um transportador do cálcio sanguíneo para dentro da célula.

Noventa por cento da nossa vitamina D é sintetizada a partir dos raios solares e previne nos derradeiros anos da vida da osteopenia e osteoporose que são as causas principais das fraturas dos ossos longos principalmente nas mulheres.

Mais recentemente, descobrimos que a exposição ao sol aumenta a produção de endorfinas e serotoninas que são neuro transmissores responsáveis pela regulamentação do apetite, sono, humor e bem-estar.

Por isso a falta de vitamina D pode aumentar em até 75% o risco de depressão (Long Term Care Medicine).

Nos países com invernos rigorosos, com períodos de escassa luz solar, os indivíduos desenvolvem com maior facilidade a depressão sazonal.

A vitamina D também modula processos inflamatórios e o sistema imunológico atuando na fisiologia celular dos monócitos, macrófagos, linfócitos e células T. Portanto também atua na cura das doenças autoimunes: artrite reumatoide, doença de Crohn, esclerose múltipla e tireodites.

Os raios do sol também têm ação nas doenças e lesões inflamatórias crônicas da pele como vitiligo, psoríase, acne e dermatite seborreica. É um importante agente cicatrizante nas lesões crônicas dermatológicas.

Recentemente a vitamina D tem recebido grande atenção a respeito das suas ações no metabolismo da glicose (diabete). A obesidade, a hipertensão, as doenças cardíacas e também estão relacionadas a baixos índices sanguíneos deste hormônio.

O sol é a fonte da vida, mas também como tudo que é em excesso traz malefícios.

É considerado vilão pelos dermatologistas, mas a indústria dos protetores solares e cosméticos gosta muito dele pois proporciona muito lucro! As vezes ele pode ficar longe, mas com certeza, vai voltar amanhã!

O sol nasce todos dias no Leste. Nasce no mar! Oferece um espetáculo deslumbrante e inesquecível.

O sol aquece nossa casa e nossos corações. O sol também nos deixa mais bronzeados e bonitos!!

O sol ilumina a trilha dos nossos destinos.

Se possível tome um pouco de sol todos os dias!!

Sol é vida!!

Felizmente, o sol nasceu para todos!!!

 

Prof. Dr. Carlos Roberto Schwartsmann – médico e professor

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