Saúde Outubro Rosa: exercícios ajudam na prevenção e no tratamento do câncer
Por Redação O Sul | 2 de outubro de 2020
Outubro chegou e o mês é o período de conscientização e prevenção do câncer de mama. Além de reforçar a importância do assunto, que atinge mulheres de diferentes idades, também é muito válido incentivar um estilo de vida mais saudável, que melhora não só a qualidade de vida como um todo, mas também ajuda a prevenir a doença e auxilia no tratamento de pacientes oncológicos. A médica Renata Castro conta mais sobre os benefícios da atividade física. Confira!
Prevenção de diferentes tipo de câncer
Tradicionalmente conhecido como Outubro Rosa, o mês é dedicado ao câncer de mama. Mas, durante o ano inteiro, é preciso se cuidar para prevenir não só esse, mas diferentes tipos de doenças. “Apesar dos avanços no diagnóstico precoce e no tratamento de muitos tipos de cânceres, o câncer continua sendo uma das doenças mais temidas”, explica a especialista. Para ela, o estilo de vida saudável é um dos principais aliados na luta contra o câncer. “A prática regular de exercícios físicos é capaz de prevenir diversos tipos de cânceres, como mama, cólon, endométrio, esôfago, estômago, rins, leucemias, mieloma, bexiga e cabeça e pescoço”.
Benefícios dos exercícios
Mulheres que querem se prevenir de um possível diagnóstico de um câncer de mama, entre outros, precisam se movimentar regularmente. “A redução do risco de ocorrência pode ser explicada pelos efeitos biológicos da atividade física, como redução dos níveis sanguíneos de hormônios como insulina, estrogênio e alguns fatores de crescimento; redução da atividade inflamatória; e melhora do sistema imunológico”, afirma Renata. Escolha uma atividade física que goste, para que a prática vire rotina.
Pacientes devem se exercitar
Para mulheres já diagnosticadas com câncer, a atividade física regular também aliviar e ajudar no tratamento. “São inúmeros benefícios, como melhora da qualidade de vida, autoestima, melhora da capacidade funcional, redução da ansiedade, entre outros”, conta a cardiologista. Porém, se este é o caso, siga as orientações do seu médico quanto à prática dos exercícios para que a sua recuperação seja segura e eficaz.
Inclua alimentos nutritivos na dieta
Por fim, nunca é demais lembrar que uma dieta rica em frutas, legumes e verduras é essencial para manter a imunidade alta e a saúde em dia. Invista em alimentos naturais e reserve o fast food e os doces para momentos específicos. Manter um lifestyle mais saudável é uma das maneiras mais eficiente de prevenir o câncer.
Deixe seu comentário
Últimas
Rio Grande do Sul Voluntários de Campinas reforçam equipes de resgate no RS
Rio Grande do Sul Aviões da FAB e 19 carretas saem de Brasília para o RS com mais de 400 toneladas de doações
Rio Grande do Sul Áreas com enchente exigem cuidados contra choques elétricos
Rio Grande do Sul “Eu rezo todos os dias”, “tudo vai passar”: crianças de todo o Brasil enviam cartas com mensagens de carinho para vítimas da tragédia no RS
Rio Grande do Sul Crianças de Santa Catarina colocam cartinhas dentro de doações para vítimas das chuvas: “Você não está sozinho”
Rio Grande do Sul Maior indústria de arroz do País descarta risco de desabastecimento
Rio Grande do Sul 15 capitais brasileiras não têm plano de mudanças climáticas; Porto Alegre está na lista
